Pevanje je lek. Kad ste pod stresom, smejte se. Pročitajte neki vic, setite se nečega što vam uvek izmami smešak. Idite u šetnju ako osećate da vam je loše. Tako ćete se osvežiti i „resetovati“ mozak, kažu stručnjaci.
POPUT zdrave ishrane i fizičkih vežbi, osećaj sreće je od izuzetne važnosti za zdravlje organizma. Vremena su stresna, ali evo nekoliko načina da zadržite elan i brzo „stavite“ osmeh na lice. Ono što definitivno vraća je pevanje:
– Organizujte veče društvenih igara, pa pozovite prijatelje i porodicu na druženje. NJihovo prisustvo, smeh, podsećanje na detinjstvo i nadmetanje odmah će vam pomoći da se osećate bolje.
– Kad ste pod stresom, smejte se. Pročitajte neki vic, setite se nečega što vam uvek izmami smešak.
– Idite u šetnju ako osećate da vam je loše. Tako ćete udahnuti svežeg vazduha, osvežiti se i „resetovati“ mozak.
– Ako vam na poslu ili kod kuće ne ide sve kako treba, uradite nešto novo tog dana. Odaberite drugi put kojim stižete na posao ili idite u neki novi restoran, obradujte nepce do sada neisprobanim ukusima.
– Pevajte naglas bilo da ste ispod tuša, u automobilu, liftu. Pesma leči, ali i zviždukanje.
– Napravite listu stvari zbog kojih ste zahvalni na onome što imate. Tako ćete pomeriti fokus sa onoga što nemate na ono što imate.