Top 10 rituala koji rade posao kada je u pitanju stres.

Bitno je na koji način započinjete dan, koji su to mali rituali koji vas čine srećnim, ali i šta radite svako veče pre nego što legnete.

Top 10 rituala koje ljudi svakodnevno koriste kako bi opustili svoje telo i um i lakše se izborili sa stresom:

1. Ispijanje šolje čaja ili kafe svakog dana u isto vreme.

2. Pisanje liste obaveza kako biste bili u toku sa svojim zadacima.

3. Slušanje muzike za oslobađanje od stresa.

4. Čitanje pre spavanja za opuštanje.

5. Presvlačenje u udobnu odeću nakon završetka posla.

6. Provođenje vremena u prirodi.

7. Nema gledanja u elektronske uređaje tokom ručka.

8. Paljenje sveća za opuštanje.

9. Šetanje psa ujutru ili uveče.

10. Priprema odeće za sledeći dan.