Top 10 rituala koji rade posao kada je u pitanju stres.
Bitno je na koji način započinjete dan, koji su to mali rituali koji vas čine srećnim, ali i šta radite svako veče pre nego što legnete.
Top 10 rituala koje ljudi svakodnevno koriste kako bi opustili svoje telo i um i lakše se izborili sa stresom:
1. Ispijanje šolje čaja ili kafe svakog dana u isto vreme.
2. Pisanje liste obaveza kako biste bili u toku sa svojim zadacima.
3. Slušanje muzike za oslobađanje od stresa.
4. Čitanje pre spavanja za opuštanje.
5. Presvlačenje u udobnu odeću nakon završetka posla.
6. Provođenje vremena u prirodi.
7. Nema gledanja u elektronske uređaje tokom ručka.
8. Paljenje sveća za opuštanje.
9. Šetanje psa ujutru ili uveče.
10. Priprema odeće za sledeći dan.