Ovo vežbanje je idealno i moguće je napraviti balans i ravno merno opteretiti sve mišiće.
Ovoga puta vam predstavljamo set kućnih vežbi za jačanje mišića na nogama.
Sve što vam treba je dobra volja i samo desetak minuta dnevno.
Da b vam noge bile vitke i lepe potrebano je bar tri puta nedeljno upotrebiti ovo vežbanje.
Prve rezultate ćete primetiti već posle par nedelja.
Aktivirajte se i počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
