Neke žene, one koje prate mesečeve mene na primer, obožavaju da sprovode detoks za vreme “punjenja” meseca. Kada treba izbegavati tešku i masnu hranu, alkohol, kad treba očistiti orgaizam i spremiti ga za sve lepe stvari koje dolaze kad je mesec pun.

Mada su detoks programi postali popularni poslednjih godina, ljudi oduvek detoksikuju svoj organizam kako bi vratili telo u zdravije, čistije, prirodnije stanje.

Možete sprovoditi detoks ishranom, bjuti detoks – kad čistite lice od svih nagomilanih (štetnih) materija, detoks uma, kad prestajete da konzumirate baš svaki i ne tako potreban sadržaj na netu.

Kad je ishrana u pitanju, neka od pravila detoksa nalažu da obroke pravimo od celih, minimalno izmenjenih sastojaka, da proizvodi budu sirovi, da se izbegava upotreba soli i šećera (zameni se prirodnim zaslađivačem) ili da se svedu na minimum.

Mi predlažemo izvrsnu detoks salatu koju možete jesti i kad ne pratite neki pdređeni program za čišćenje organizma, ali budite sigurni da ćete, ako je jedete barem dva puta nedeljno, u vreme ručka, dobiti dodatnu energiju i osećaj lakoće u telu.

Detoks salata:

Sastojci (sastojke po želji možete menjati i kombinovati na razne načine u zavisnosti od toga šta imate u frižideru).

  • 2 šoljice brokolija,
  • jedna šoljica šargarepe,
  • 2 čena belog luka,
  • 3 praziluka (tanja, mlada),
  • 3 lista kelja,
  • 2 lista radiča,
  • 2 šoljice crvenog kupusa,
  • 1 supena kašika senfa,
  • 2 supene kašike balsamika,
  • 1 kafena kašičica himalajske soli,
  • pola kašičice crnog bibera,
  • pola šoljice maslinovog ulja,
  • jedna supena kašika jabukovog sirća,
  • pola šoljice lešnika.

A po ukusu dodati jedan avokado (avokado stavljate samo ako salatu jedete odmah, da ne bi promenio boju i teksturu), jednu supenu kašiku sitno seckanog svežeg korijandera  (mnogi ga ne vole, možete ga zameniti peršunom, a ako ne volite ni peršun, stavite listove svežeg bosiljka ili nane).

Priprema: Sve sastojke sitno sitno sitno iseckati, promešati i poslužiti. Ako nosite na posao, veća tegla rešava stvar.