Ali to ne znači da će vam biti lako da sve joga vežbe odradite do kraja.

Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 24 minuta i ovo će biti super test vaših fizičkih mogućnosti.

Trgnite se iz učmalosti i počnite sa joga vežbanjem.

Pogledajte plan treninga:

– umiruje nervni sistem

– poboljšava fleksibilnost

– rasteže kičmu i smanjuje bolove u leđima

– smanjuje ukočenost i napetost

Ne zaboravite – fizička aktivnost je bitna i za fizičko i za mentalno zdravlje svake osobe, pa vam preporučujemo da nas svakodnevno pratite i učinite dobru stvar, pre svega za sebe. A, kada smo dobri sebi, onda smo drugima, okolini, još bolji.

Za šta je dobra ova joga vežba: