Ali to ne znači da će vam biti lako da sve joga vežbe odradite do kraja.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 24 minuta i ovo će biti super test vaših fizičkih mogućnosti.
Trgnite se iz učmalosti i počnite sa joga vežbanjem.
Pogledajte plan treninga:
– umiruje nervni sistem
– poboljšava fleksibilnost
– rasteže kičmu i smanjuje bolove u leđima
– smanjuje ukočenost i napetost
Ne zaboravite – fizička aktivnost je bitna i za fizičko i za mentalno zdravlje svake osobe, pa vam preporučujemo da nas svakodnevno pratite i učinite dobru stvar, pre svega za sebe. A, kada smo dobri sebi, onda smo drugima, okolini, još bolji.
